感情中老是容易没有安全感，该怎么办？

打败一段感情的不是不忠，更不是生活压力，而是一种自我毁灭的情绪。很多人，一旦恋爱，总是容易没有安全感。对方可能还不知道，但你已经在心里过了一辈子。在这种情况下你应该怎么做？

爱情应该是放松的。如果你想好好爱，不再想那么多，你就要学会删除这些东西:

1.付出与回报成正比，期待更多的爱

很多人都会遇到这个问题。他们认为付出与回报成正比。只要他们付出的多，就能得到的多，但是感情是不可量化的，无法衡量的。

而且，你要知道，感情是一个相互吸引的过程。当你不付出底线，原则上取悦对方的时候，她是得不到好的情感体验的，因为你的过度付出会让你失去魅力，让你的价值在短时间内得到释放。

而且因为你会一直付出，你的得失肯定会越来越重，你会特别在意对方对你的态度，只要你不满足你的需求。你会觉得你付出的还不够，你需要付出更多来维持这段感情。渐渐的，你会越来越累，对对方的期望也会越来越高。

但是对于对方来说，你的付出是理所当然的。她不需要给你更多的爱。甚至她会对你有越来越多的要求。当你满足不了的时候，她会觉得你不爱她，会减少对这段感情的感情投入。

这个时候，你还在越来越努力的付出。她会觉得你离不开她，那她自然会享受你的好，肆无忌惮的伤害你，用她认为最舒服的方式经营这段感情，变得越来越自私。

2.患得患失，害怕对方离开你

还有一些人，只要开始谈恋爱，就会变得很自卑，患得患失，总觉得自己不如其他异性，不能相信对方，会一直爱着自己，从而小心翼翼地经营自己的感情，害怕对方离开自己。

所以你会被对方的一言一行唤起。只要对方没有做你心里期待的事情，你就会觉得对方不爱你。

即使对方对异性开了个玩笑，你也会想很多，认为对方在出轨，从而强行合理化。从对方的点点滴滴中，你可以发现对方做错了什么，证明你的想法，你根本无法理性思考。控制欲高涨，想把对方变成自己理想的样子，给自己提供安全感。

但长此以往，你会觉得自己越来越累，觉得对方不爱你，完全不能给你提供安全感，会不断和对方产生矛盾，想刷存在感。

对于对方来说，你的所作所为是在侵占她自由选择的权利，强迫她去做她不喜欢做的事情，甚至当她想到你们未来的生活会充满这种被控制的生活时，她会崩溃，于是你会发现，即使你们还爱着对方，对方也会毅然离开你。

其实爱情很简单。你爱她，她也爱你，用最适合自己的方式经营感情，一定会让你幸福。但是，很多人把爱情想得太复杂，总想按自己计划的那样控制自己的爱情。但我不知道，把爱逼到最后。