被前任拉黑删除，怎么挽回？（真实复合案例分析）

分手后，被前任拉黑删除，应该是最难挽回的情况，但是很难挽回，不代表不能挽回。在咨询师看来，挽回并不是一件难事，只是不同的情况需要不同的挽回策略。话又说回来，被前任拉黑确实有挽回的方法，但是方法再好，也需要我们认真执行。

今天这篇文章专门针对挽回拉黑的前任，通过真实案例，分析对方的心理，有针对性地改变你们之间的关系。

第一部分：案例回顾

人物：小a

年龄：29岁

恋爱时间：3年多

分手时间：2个月

分手后的状况：态度非常强硬，所有的***都已经拉黑；

分手原因：小a的女朋友工作平时就比较忙，经常工作到很晚才回家，并且因为工作的需要，女朋友经常出去应酬。因为这件事，小a多次表现出很多的不满，但是每次女朋友也主动解释，表示理解。

一般情况下两个人的沟通模式，都是小a说一些大道理，女朋友会认真地听，一开始女生会接受，但是次数多了，他们之间的的关系就慢慢地发生一些变化。女生一开始还很在意自己男朋友的意见，但是吵架的次数多了，女生就受不了对方的斤斤计较，最后忍不可忍女生提出分手。

第二部分：案例分析

女生角度分析

从女生的角度看，本身出去应酬也是因为工作需要，并不是真的为了喝酒而喝酒。工作性质确实需要这样的应酬，说到底还是为了工作，为了赚钱，为了以后的生活。首先女生并不是一个贪慕虚荣的人。当初跟小a在一起时，小a也并没有多少钱，但是女生还是选择跟他在一起，并且还说要一起攒钱买房子。其次女生有一颗事业心，一直在努力工作，想赚钱。

但是小a觉得自己是男人，不能让女朋友承担太多，所以很心疼自己的女朋友为了事业这么辛苦。当然女生也知道男朋友的性格，所以不管是生活还是工作上都会在意男朋友的想法。一开始女生会说自己这个月赚了多少钱，但是后来因为害怕小a胡思乱想，就不在自己的男朋友面前说了。

小a可能是压力太大，加上自己的工作一直没有什么起色，看着自己的女朋友节节高升，内心有一些落差，所以两个人也会因为一些小事吵架。女生说话的时候会小心翼翼，怕触及小a的自尊心，小a内心又比较敏感，女生无心的一句话可能都会胡思乱想。女生觉得很委屈，为了这个家，自己明明那么努力，但是为什么还是会面临男朋友的不理解。

两个人的处理问题的方式存在一些问题，女生吵架的时候不像别的女孩子一直抱怨对方，她会跟对方讲道理，甚至会控制全场，一直咄咄逼人，始终不肯低头。

后来经过了深入的了解，知道女生可能是因为原生家庭的原因，属于九型人格中的给予者。

1、给予者人格

给予者的特点：愿意满足他人的需求，具有很强的控制力，喜欢展示多样化的自己。不好的特点就是控制欲比较强，喜欢自由，不喜欢被束缚和控制，这种人属于社交达人，喜欢与人相处。

亲密关系的画像：恋爱初期希望给对方呈现一种对期待的样子，后期又会感觉想自己被控制。在亲密关系中属于喜欢满足别人的人，懂得照顾自己的另一半，有一定的同理心，但是有时候控制欲有些强，会给伴侣带来压力。

与伴侣分手的原因：当自己的伴侣始终束缚自己，在这段感情中没有自由的时候，她就会想要逃离这段关系。一开始可能会忍受，或者妥协，但是时间长了就会不愿意再委屈自己。也就是我们所说的，平时很温和，但是一旦提出分手就会非常的绝情，根本不会给对方改变的机会。

挽回这类人的关键：首先就是给对方足够的空间，给予者是非常喜欢自由的，不喜欢被别人管着。所以一定要尊重对方的决定，不要自私的按照自己的意愿盲目行动。但是这种人最容易陷入三角恋，如果挽回不及时，很可能对方已经有了新的恋爱对象。

2、原生家庭缺失

女生面对之矛盾的时候会控制不住自己的感情，咄咄逼人。最大的原因是她小时候父母离异，从小在姥姥家长大，所以导致从小就没有安全感。小时候总是被别人起欺负，长大面对一些不公平的事情会本能的抗拒。

有人说，幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年需要一生来治愈。小时候没有得到父母的呵护，所以非常内心很敏感多疑。没有爱滋养的孩子长大以后会没有安全感，会通过亲密关系会急切地想要获得别人的认可和鼓励。

原生家庭中没有得到满足的情感会带入到亲密关系中，孩子与父母的相处模式，也会不自觉的成为伴侣之间的相处模式。如果父母一直在打压孩子，那么长大以后孩子可能就会喜欢察言观色，小心翼翼，容易形成回避型依恋。

这种性格的女孩平时看起来非常好说话，平时会忍让一些，可是一旦爆发，就是很难转变想法。

这种人比较理想化，小事会选择忍让、接受，以为暂时的忍让会让解决两个人之间的问题。就像文中，女方总是希望可以通过讲道理、忍让来说服对方。可是现实总是过于理想化，对方并没有得到相应的回报。

最后两个人不停地争吵，在一次次的失望中，两个人都感到了深深地无力感，最后下定了决心分手。女生还会爱着小a吗？爱吧。如果不爱就不会一次次地选择在忍让，如果不爱就不会一次次的包容。有时候分手不是不爱，而是已经没有在一起的动力了。

男生角度分析

在跟小a聊天的时候，明显感觉出对方是一个强势，并有一些大男子主义的男生。他喜欢在感情中强调自己的权威，习惯占据感情的高位。当自己的需求没有被满足的时候，就会习惯性的发脾气。他认为自己不完美，但是会要求别人完美。他在亲密关系中最常见的沟通方式就是发脾气博取伴侣的关注。

这在九型人格中就是典型的完美型人格。在感情中对自己和他人的要求非常高，无法忍受他人的评价。没有安全感，如果对方能感受不到对方的爱意就会开始患得患失。

小a遇到自己的女朋时处于感情的低估，但是她的女朋友没有嫌弃他，选择两个人一起奋斗。小a遇到了自己心爱的人，但是现在的他已经不是以前那个自信的男人了。没房没车没存款，根本给不了自己的女朋友好的物质条件，想一想以前的那种生活，再看看现在，巨大的落差让小a慢慢地失去了自信。

人没有自信的时候，自尊心反而越强，越想要证明自己的价值。小a看着自己女朋友的工作越来越好，自己反而一直在原地踏步，焦虑的情绪会越来越严重。人一旦开始焦虑就会没有安全感，甚至想抓住自己身边的一切。小a开始担心自己的女朋友会离开自己，结果越害怕越焦虑，越害怕就越想控制对方。加上小a 的母亲是一个控制欲很强的人，从小就接受严厉的家庭教育，所以很多时候小a会一直想逃离这种控制。

完美型人格有些大男子主义，有些霸道，他们的思维模式就是“你不听我的就是不爱我。”看起来是不是有些自我，但是这个自我不是说真的自私，而是一种对感情的掌控感。

这个类型的人有一些强势，喜欢承担责任，在爱情中敢爱敢恨，很有自己的主见和想法。如果真的遇到了事情，他们反而不会一走了之，而是会勇敢承担。

在这段感情中小a有错的地方吗？确实有，站在女生的角度就是有些控制欲，自尊心强，有时候过于强势。站在男生的角度，王先生只是不想让自己的女朋友这么累，想通过自己的能力让女朋友获得更好的生活，但是现实就是小a没有能力让自己女朋友过上更好的生活，出于一种无能为力的想法。小a生气并不是因为女朋友，更多的是因为自己的无能而生气。

我常说，男人的思维和女人的思维是不同的，男人注重的是一种权威和被尊重，被崇拜的感觉。但是女人更加在意的是被关心与呵护。男女思维的差异会直接造成交流和沟通上的差异，进而引发很多的误会。小a跟自己的女朋友吵架，一方面是因为沟通方式上存在问题，一方面是男女的思维方式不同导致。所以两个人明明还爱着对方，但是还是分手了。

第三部分：挽回方案

挽回时最重要的是抓住核心问题，然后根据实际情况制定合理的挽回方案。

第一步是尊重对方的决定

首先我们要明白，挽回的第一步是理解对方的决定，尊重对方的意愿。对于给予者来说，分手后短时间是可以挽回的。这种人希望掌控自己的生活，不会随意地进入一段关系，但是如果时间长了，对方也会开始想要进入一段关系。

分手之后，给予者在行为上已经跟前任分手了，但是在心理上对方还需要一个适应期。因为给予者对感情有一种天然的控制，所以在感情中会很专一，一段曾经真心付出的感情，最后却没有一个结果，对方的内心一定是有遗憾的。

这时候主动挽回，只要你没有犯一些没有原则性的问题，挽回中做到足够的真诚，你们之间就有复合的可能，所以不要随意的放弃自己的感情。

第二步： 重新加回***

被对方拉黑之后，最担心的应该会是如何加回对方的***。其实拉黑并没有你想得那么严重。拉黑分为两种情况，一种是在情绪冲动的情况下把对方拉黑。可能情绪稳定之后就会后悔自己的决定。还有一种情况是经过了理性的思考，已经不再对这段感情抱有期望，拉黑只是为了让自己彻底的放下。

想重新加回***，最重要的是学会站在对方的角度出发，有利他的思维。这时最常见的就是主动给对方发一封种子信，让对方放松对你的警惕心。一般种子信的撰写需要注意这几个方面：

• 我已经接受跟你分手的事实；
• 重新加回你不会打扰你的生活；
• 加你不是为了想跟你重新在一起；

比如：最近一段时间还好吗？这段时间想了很多，认真回想一下，在这段感情中真的没有尽到一个伴侣应尽的义务。这次联系你就是因为之前的事跟你道歉，放心我不会打扰你的生活，所以不要担心，我已经接受分手的事实，只是不想失去你这个朋友，我们还能重新加回***吗？

之所以这么写，最重要的一点就是降低对方的戒备心理，缓和你们之间紧张的气氛。分手之后没有任何征兆地加会对方的***本来就会一件令人怀疑的事情。

一般对方看到种子信，只要对方没有特别恨你，对方就有可能重新加回你的***，毕竟你们之间曾经那么相爱过。

第三步：做好深度沟通

深度沟通是升温关系最快的方式。什么是深度沟通呢？深度沟通和普通沟通的区别是什么？

普通沟通就是生活的分享，以及情绪本身，但是深度的沟通更多的是思维模式以及认知高度上的，也就是一些灵魂的交流。

深度沟通的方向主要从性格，原生家庭、内心感悟等一些深层次的话题。把你们之间的谈话上升一个层次。当对方重新改变对你的认知的时候，对方才会愿意接纳你。

就比如说，小a控制欲强，有一些大男子主义，如果对方不了解时会觉得这个人非常***。但是等看看对方的原生家庭就会明白这其实都是因为小a母亲的冷酷和控制欲。小a从小没有主宰生活的能力，可能在长大以后要么做一个像自己母亲一样的人，要么找一个跟自己的母亲一样的人。前者养成的性格是专横、强势，后者是逆来顺受，没有主见。

我想表达的就是深度的沟通就是不断地剖析自我，剖析对方，深入了解对方内心真正的需求。

比如：

1、对方在情感中的需求是什么？你在情感中的需求是什么？你们之间的差距是什么？

2、你们之间的相处模式是什么？

3、你们的原生家庭带给你们什么样的影响？

4、你们之间的三观和思维方式有什么样的区别？

5、导致你们分手的真正原因是什么?

思考这些问题就是从深层次明白你们之间的差距，慢慢地通过一些话题引导你们看到彼此之间真实的状态，只有这样你们才可以真正的疗愈对方。聊这些问题还不是最终的目的，试着去了解、去包容，真正接纳一个人才是聊天的目的。

第四步：真正做出改变，给对方安全感

有时候甜言蜜语并没有太多的作用，想要改变一个人对你的偏见就要真正地改变自己，放大自己的优点和长处。

首先回想一下你们当初在一起是因为什么?对方喜欢你身上的那点。以前对方喜欢你的特点，最后还会因为同样的原因再次喜欢***。

女生始终不愿意相信你的原因就是你总是在给对方画大饼，承诺过的事情也没有兑现，言行不一致，时间久了就不愿意相信你说的话。

就像是小a说着会规划好自己的生活，但是实际上试过很多工作都没有坚持下去，总想着创业，但是创业并不是那么容易 ，尝试了很多次，但是还是依然没有什么大的进展。加上自己的女朋友工作越来越好，出于大男子主义的心态，小a并不甘心。

后来，我给小a的建议是把自己的工作***下来，不管是干什么，先保证自己经济独立，然后再通过其他的方式开始规划自己的创业。同时明白每个人都是独立的，女朋友也有自己的生活，就算是情侣关系也是独立的个体。所以，如果你真的想挽回，就要针对你们之间的问题有针对性地做出改变。

不管是男人还是女人，都想在感情中获得安全感。一个人决定要不要跟你在一起最关键的因素就是你们之间有没有未来，在一起之后你们会不会变成更好的人。说白了就是你们之间的生活有没有奔头。

为什么有些人明明很相爱，但是为什么始终没有复合呢？简单来说就是没有未来，继续在一起也不会有一个好的结果。你们之间的问题一直没有解决，你们之间也没有了基本的信任和安全感，所以对方才会一直犹豫要不要跟你复合，与其一直互相伤害不如直接放手。

想真正的挽回对方，一定需要做出真实的改变。前任是因为你没有上进心跟你分手，那么你就要努力工作，规划好自己的生活；前任是因为你无法给她提供情绪价值，那么你可以学习一些两性的情感知识和沟通技巧。前任是因为你脾气大，始终感受不到你们之间的爱意，那就要学会控制自己的情绪，学习表达爱的方式。

一般男人在情感中需要的是信任、接纳、感激、赞美、认同、鼓励，女人在感情中需要的是关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。当对方从你的身上感知到安全感的时候，对方对你的态度就会发生改变。你们之间的关系自然会发生转变。

每一段感情不是有问题就直接放弃，也不是放任问题不管不问，而找到问题的本元，抓住事情的核心，解决这个问题。拉黑只是分手后的一种状态，并不是你们无法挽回的标志，所以不要轻易地为自己的感情下结论。挽回不是你放下自己的尊严卑微的求和，也不是趾高气扬逼迫对方妥协，挽回是一个发现自我，正视自我的过程，当你已经变成更好的自己，你们之间的关系就会发生质的变化。